po prostu

Z tego co piszesz wynika ze w ogole ten base jest juz przesadzony :) ale jak juz sie uparlem, uwazasz ze powinienem traktowac go jako masowy srodek czy po prostu przed treningiem?

Przechodziłam przez różne formy zaburzeń odżywiania, więc chętnie Ci pomogę i dam namiar na miejsca gdzie można znaleźć pomoc i osoby, które mają podobne problemy i z którymi można pogadać na ten temat a tu pisz po prostu o treningach i diecie :-) Jeśli chcesz to napisz do mnie prywatną wiadomość :-)

[...] dziennie. A w zasadzie po co brac Clomid skoro Nolva to tez SERM i działa znacznie lepiej przy duzo mniejszych dawkach. Wielu kulturystów robi odblok z Nolvy. Nie rozumiem tej całej szopki tam gdzie odblok tam clomid, to chyba się tak przyjęlo po prostu a polowa nie wie jak oba srodki dzialają:) Zmieniony przez - tredi2 w dniu 2009-08-07 21:53:57

trzeba ustalić pewne priorytety tzn trzeba przyjac ze podczas treningu masowego przybędzie nam troszkę tłuszczyku jednak w ryzach go można trzymać aerobami i kontrolować poziom BF odpowiednią dietą po prostu jak widzisz że znacząco powiększa sie poziom tłuszczu obetnij węgle w diecie pozdro

A nie wystarczyło by po prostu dostarczać składników odżywczych w mniejszych ilościach niż w przypadku gdybym był chudy? Zmieniony przez - lubo1 w dniu 2008-07-23 20:31:06

[...] daj te 3600 same, nawet się dobrze składa. Udka z kurczaka (jeśli nie są smażone, albo przynajmniej na głębokim tłuszczu) to mogą być, są na tym samym poziomie co piersi z kurczaka. Musisz po prostu wliczać tłuszcz do diety i wywalić nasycone typu masło. Różnica między 2 a 7 gramów tłuszczu przy 0,5-0,7 kg mięsa to 30 gramów tłuszczu/300 kcal.

[...] na grzbiecie i klatce, dziwne nie? że akurat tam się to osadzało %-) później doszły uda... a problem z ramionami - jak się pomyliłem to powiedz, ale tylko spojrzałem na Twoje foty i wniosek nasunął się sam. Napiszę to inaczej: masz cholerne predyspozycje by dużo dźwigać i być po prostu wielkim, ale musisz to z siebie wydobyć, słuchać ciała.

Powiem, że te wiązanie to masakra, chyba będę musiał na "sucho" nauczyć się tej techniki, jednak w pon. będę to robił w domu na cienkim 8 kilowym gryfie i myslę, że paski będą zbędne(i tak ich przy sobie nie mam). A przechwyt już przy 130kg stosuję bo po prostu dłonie nie daja rady.

bo nie moge niżej schodzic po prostu.

No ale nie Myśl, że szukam wymówek, nie każdy ciężar da się tak po prostu pokonać. za kazdym razem dawałem z siebie sto procent, teraz chvjowo się czuję jak Mi piszesz, ze zawsze coś.

Masz dobry progres, ale miałbyś bardzo dobry, gdyby wszystko zawsze było na 100 %. Jak będziesz miał czas, to przejrzyj sobie na spokojnie dziennik i zobacz ile takich drobnostek się kumuluje. Nie piszę tego dlatego że mnie zawiodłeś, bo tak nie jest- po prostu stać Cię na dużo więcej.

[...] łyda: 41,5/41,5/42/41/41/41,5/41-41,5/41/41,5 kark: 42/42/42/42/42/42,5/42,5/42,5/42,5 zrobiłem zdjęcia, film, jednak nie dam rady dziś juz zrobić sensownego podsumowania, nie bedę juz się tłumaczył itd. po prostu nie mam dziś możliwości technicznych/sprzętowych. Jutro rano będzie wszystko ładnie zwięźle i na temat. :-)

igła 0,29 x 13 to jest igła insulinowa właśnie. Czy chodzi Ci o bicie zwykłą strzykawką a po prostu dać mniejszą igłę? po 14 tyg i jak w trakcie będzie szło hcg, powinno 10 starczyć. podczas cyklu możesz dzielić 5.000 hcg na 3 iniekcje co 3 dni po 1,666 a do pct dać 2,500

[...] byś nic nie zrozumiał z tematów podwieszonych. Nikt za pierwszym razem tego nie ogarnia w całości, ale już po pierwszym przeczytaniu zyskuje się jakieś podstawy. Idziesz po prostu po najmniejszej linii oporu, oczekując że ktoś pomoże Ci nie w 50 ani nawet w 80% tylko w 100. Rusz głową i wykaż się trochę większym zaangażowaniem. Poświęć np. jeden [...]

[...] Nie ważne czy będzie z sensem... " Jesli zabawiasz sie w poloniste to pomyliles miejsca. Ale ok niektorzy musza nadrabiac w taki sposob. " --to było żałosne po prostu. popełniłeś błąd i powinieneś się do niego przyznać jak mężczyzna(a nie krytykowac mnie ,bo NIESTETY go zauważyłem), ale widać ,że tobie to nie przystoi... mam [...]

[...] to z ta Polska i niebieskimi nauczycielami jest:). W bjj wyglada to mniej wiecej tak, uwaza sie,ze dobry(!!!)niebieski pas zna niewiele mniej technik niz czarny,chodzi po prostu o umiejetnosc ich stosowania. Sadze, iz bycie niebieskim paskiem bjj jest dosc specyficzne, jest to okres w ktorym nie jestes juz poczatkujacym,znasz wiele technik i [...]

[...] pas z Brazylii o pokazanie jak przechodzic garde, wzial chlopaka zeby go w garde wzial. chlopak zapial garde, czarny pasek spojrzal i powiedzial ze moze rozpiac garde. on po prostu nie uzywal zamknietej gardy bo od razu probowal sweepowac, zapomnial ze ci ktorym pokazuje sa na nizszym poziomie i czasem przeciwnik kurczowo trzyma zapieta garde [...]

[...] to sytuacje będzie w miarę klarowna. A Volkova bym nie skreślał, bo jeżeli jakiś styl na Werduma jest dobry, to właśnie bardzo ruchliwy stójkowicz z dobrym TDD. Nie napisałem nic o Cormierze i wielu innych, ale i tak ten post już za bardzo kupy się nie trzyma. Musiałem to po prostu wypluć%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-02-12 11:32:32

[...] tego ćwiczenia będziesz już wstępnie rozciągnięty (no może tylko twój mały), na tyle, że będziesz mógł wykonywać zginanie małego palca z dłonią w powietrzu, przytrzymując/prostując drugą ręką tylko palec serdeczny, żeby się nie zginał. To ćwiczenie już wyrobi ci już dłoń na tyle, że będziesz mógł zginać mały palec bez żadnej pomocy. Chce Cię [...]

ZiomHG ja mam dokładnie to samo. Kostkę skręciłem 5 marca - żadnego uderzenia, po prostu dzień wcześniej ostro biegałem, mało spałem i w weekend poszedłem grać w pikę z chłopakami z pracy. Przeniosłem cięzar ciała, chrupnęło i zaczęło puchnąc. Z początku mocno nie bolało, ale bydgoska służba zdrowia pomogła mi w tym każąc mi iść (!) ze skręconą [...]